Các bài tập cơ ngực hiệu quả dành cho nữ

11/10/2016 | 2.2K Lượt xem

Bài tập ngực dành cho nữ với dụng cụ: thảm và tạ tay sẽ giúp cho chị em có thể tập tại nhà hoặc phòng tập. Mỗi động tác tập 3 hiệp, mỗi hiệp tập 8-12 lần.