Khi cả xã hội thiếu ngủ

Một ngày các bạn ngủ mấy tiếng? Và đã bao lâu rồi các bạn ngủ chưa ngủ từ lúc 10h tối? Trong nhịp sống đô thị, đồng hồ sinh học của phần lớn người dân đã dần thay đổi. Nhiều người định nghĩa ngủ sớm là lên giường lúc 11h – 12h đêm, còn thức tới 1 - 2h sáng là chuyện hết sức bình thường.