Quy tắc đo chính xác khẩu phần ăn mỗi ngày bằng bàn tay

25/07/2017 | 2.1K Lượt xem

Mỗi ngày bạn nên ăn một khẩu phần thịt tương đương kích thước lòng bàn tay, lượng trái cây là kích thước một nắm tay, chia đều cho 3 bữa: sáng, trưa và tối.