Mẹo hay giải cứu giấc ngủ vì nắng nóng

Những ngày nắng nóng đỉnh điểm kéo dài khiến việc nghỉ ngơi ban đêm trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện một số điều chỉnh đơn giản này sẽ giúp ngủ ngon hơn và sâu hơn, ngay cả trong trường hợp bạn không có điều hòa.