Muốn ngủ ngon hãy nắm rõ 9 nguyên tắc này

02/07/2018 | 2.2K Lượt xem
Tránh rượu bia, tập thể dục trước khi ngủ khoảng 3 tiếng, tắm bằng nước ấm... là những cách giúp bạn nhanh buồn ngủ và có giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm.