Có thực sự cần ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm?

13/07/2023 | 1.4K Lượt xem
Việc quá ám ảnh về một giấc ngủ hoàn hảo kéo dài 7 đến 8 tiếng mỗi đêm có thể phản tác dụng, khiến nhiều người bị căng thẳng, dẫn đến không thể chợp mắt.